Los pájaros mejoran el bienestar mental

De acuerdo con hallazgos publicados en la revista Scientific Reports, observar a los pájaros, o incluso escuchar su canto, puede generar un impacto positivo en el estado de ánimo de las personas, con efectos que duran hasta ocho horas, apuntan científicos. El estudio arroja la mejora en la sensación de bienestar que aportan los espacios naturales: observar a los pájaros podría ser clave para ayudar a personas con depresión y otros padecimientos de salud mental.

“Nuestro estudio proporciona una base de evidencia para crear y proteger espacios biodiversos que albergan aves, ya que ricos espacios están ligados a nuestro estado mental”, señala Andrea Mechellli del Instituto de Psiquiatría, Psicología & Neurociencia, King’s College London.

De hecho, Mechelli apoya la necesidad de implementar medidas que acerquen a las personas a tener mayor contacto con los pájaros, en particular quienes viven con padecimientos de salud mental como la depresión, dice el profesor tomando en consideración los hallazgos de dicho estudio

Entre abril de 2018 y octubre de 2021, más de 1.000 participantes en todo el mundo completaron encuestas a través de la aplicación Urban Mind, creada por el King’s College London. En concreto, se les preguntó tres veces al día si podían ver u oír pájaros, seguido de preguntas sobre el bienestar.

El acto de escuchar u observar a los pájaros mejoró la sensación de bienestar entre aquellos con diagnósticos de condiciones de salud mental, concluyeron los científicos. En personas sanas el impacto fue similar, con efectos que duraron hasta ocho horas, agregaron.

En suma, este tipo de estudios aportan mayor evidencia sobre los beneficios de la salud mental y el contacto con la naturaleza, donde de forma casi intuitiva, el canto de los pájaros nos ayudaría a levantar el ánimo. De ahí la importancia de fomentar la protección y cuidado de espacios que son hábitat natural de especies de aves. No solo para la biodiversidad, sino también para nuestra salud mental, concluyen.

A partir de informes en tiempo real de participantes de todo el mundo, incluidos personas diagnosticadas con depresión, los investigadores destacaron el papel que los pájaros podrían desempeñar para ayudar a las personas con problemas de salud mental.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuentes: www.dw.com

Plantas de interior: un filtro para nuestros pulmones

Alergias, molestias, mala iluminación, cambios de temperatura, partículas en suspensión y gases y vapores químicos, son algunos de los síntomas del ‘síndrome del edificio enfermo’, definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como “una condición médica en la que las personas en un edificio sufren síntomas de enfermedad o se sienten mal sin razón aparente”.

la mala calidad del aire es responsable de unos 6,7 millones de muertes prematuras en el mundo. Investigadores de la Universidad Tecnológica de Sídney (UTS) y Ambius, empresa líder en soluciones de jardinería, se han unido para estudiar la capacidad de las plantas para eliminar del aire interior los gases tóxicos de la gasolina, incluidos los compuestos cancerígenos.

Esta contaminación puede tener efectos negativos en la salud mental y física, por lo que es crucial adoptar estrategias que puedan ayudar a respirar un aire más puro. Este estudio ha demostrado que algo tan sencillo como disponer de plantas en el interior de un espacio cerrado puede suponer una enorme diferencia, ya que actúan como purificadores naturales del aire. En solo ocho horas, estas plantas consiguen eliminar la friolera del 97% de los compuestos más tóxicos presentes en el aire. Los investigadores también han convenido que cuanto más concentradas estaban las toxinas en el aire, más rápidas y eficaces eran las plantas para eliminarlas. Es como si las plantas se adaptaran y fueran aún más fuertes cuando se enfrentan a niveles más altos de contaminación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuentes: www.mundodeportivo.com